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      新聞動態

      預防癌癥,你能做到哪幾條?

      2018-10-29

      迷蕊生活雜志—————

      上海迷蕊生物科技有限公司:400-990-9785


        提起癌癥,很多人“談癌色變”,認為得了癌癥就意味著離死亡不遠。2017《中國腫瘤的現狀和趨勢》報告顯示,不論城市還是農村,腫瘤都是中國居民的主要死亡原因。

        面對其嚴重后果,我們不禁想問,癌癥可以預防嗎?在目前癌癥發病原因尚不十分明確的情況下,癌癥的預防是否也無從談起?預防癌癥的“頭等大事”是什么?

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        擴大煙草控制

        預防癌癥的首要的機制是什么?來自美國癌癥協會(American Cancer Society)的一份新報告給出的回答是:擴大煙草控制。

        不良生活習慣、環境污染及家族因素是癌癥的主要發病誘因,改變不良生活方式是癌癥預防的關鍵因素,良好的生活方式應該遵循“合理膳食,適量運動,心態平衡,戒煙戒酒”的原則。其中,戒煙戒酒不容忽視,吸煙除了可能誘發全身多臟器癌癥(包括肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌及乳腺癌、宮頸癌等)之外,吸煙也是心腦血管疾病的誘發因素之一。

        肥胖和超重

        除煙草外,該報告還指出該報告肥胖和超重是引發癌癥第二大因素。美國2014年約有7.8%的癌癥病例是由于身體脂肪過多引起的。不過,盡管有明確的證據表明,身體脂肪過多大大增加了患癌風險,但肥胖流行對癌癥負擔的全面影響尚未被完全弄清楚。

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        酒精

        酒精是導致癌癥的第三大可調整風險因素,與美國2014年6.4%的女性癌癥以及4.8%的男性癌癥有關。對于某些癌癥來說,有超過10%的病例是由酒精引起的。具體來說,該報告顯示,約有40.9%的口腔/咽癌(oral cavity/pharynx cancers)、23.2%的喉癌、21.6%的肝癌、21%的食管癌以及12.8%的結直腸癌與飲酒有關。

        飲食

        報告估計,“鈣、纖維、水果和蔬菜攝入過低”以及“紅肉和加工肉攝入過高”導致了4.2%的癌癥病例。不過,不同的飲食因素與特定的癌癥之間的關聯差異很大。舉例來說,較高的紅肉攝入與5.4%的結直腸癌有關,而較高的加工肉攝入與8.2%的結直腸癌有關;較低的膳食纖維攝入與10.3%的結直腸癌有關,而較低的鈣攝入與4.9%結直腸癌有關。

        缺乏身體活動

        報告還顯示,據估計,2014年美國所有癌癥病例中,有2.9%的病例是由身體活動不足引起的。其中,女性受該因素的影響更為嚴重:4.4%的癌癥病例與身體活動不足有關。這一比例在男性中為1.5%。此外,與低運動量“關系*密切”的癌癥是子宮癌(有26.7%的病例與缺乏鍛煉相關),其次是結直腸癌。上海迷蕊生物科技有限公司:400-990-9785

        其他

        除以上幾大風險因素外,該報告還指出,在美國,估計有4%的人類癌癥是由感染源引起的。這份報告詳述了6種被歸類為人類致癌物的病原體,包括幽門螺桿菌、人乳頭瘤病毒(HPV)、乙肝病毒、丙肝病毒、Epstein-Barr病毒和人類免疫缺陷病毒(HIV)。同時報告還關注了紫外線、醫用電離輻射、氡等癌癥風險因素。

        預防癌癥別忽視體檢

        專家表示,防癌體檢在癌癥的預防中同樣重要,與普通體檢不同,防癌體檢更有針對性,一般建議在??漆t院進行,實現??茖T\專治?!?/p>

        另外,疫苗注射也是預防癌癥的一種手段,如目前全球火爆的HPV疫苗(宮頸癌疫苗),乙肝病毒疫苗也可降低患肝癌的風險,這些疫苗均以導致癌癥的病毒為目標,僅對由感染而引起的癌癥有效。

        事實上,絕大部分癌癥,包括結腸癌、肺癌、前列腺癌及乳癌等,并非感染所致,有些研究也正致力于解決這類問題,但這些研究目前都處于初級階段。真正意義上的癌癥疫苗試圖通過增強人體免疫應答以抵抗已經存在的癌細胞。上海迷蕊生物科技有限公司:400-990-9785

        *后

        世界癌癥基金會和中國癌癥基金會曾聯合提出防癌12條建議,大家不妨對照一下,看看你能做到幾條呢?

        1、戒煙限酒。這是防治所有慢性病的必要舉措。

        2、保持良好心態。這是提高免疫力重要因素之一。

        3、在正常體重范圍盡可能瘦,不包括糖尿病病人。

        4、每天至少從事30分鐘身體活動。走路是*好的運動 。

        5、避免喝含糖飲料。限制攝入高能量食物。

        6、多吃各種蔬菜、水果、全麥和豆類。

        7、限制紅肉攝入,避免攝入加工的肉制品。

        8、男性每天不超兩份酒,女性不超一份。(一份酒精含量10-15克)

        9、限制鹽腌食品或用鹽加工的食品。熏制食品也要少吃。

        10、不用膳食補充劑預防癌癥。醫護人員吃保健品的也并不多見。

        11、母親對嬰兒*好進行6個月全母乳喂養。減少乳腺癌的發生。

        12、癌癥患者治療后應遵循癌癥預防建議。

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